Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 77,46g | Hh: 99,64g.
Aamiainen: Vesi, Becel Oliivi, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä. Lounas: Hätälä Savulohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Meira Manteli, Banaanit, Skyr Kuningatar. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|