Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 131,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 111,86g | Prot: 92,48g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: Fried Egg, Kroger Fully Cooked Bacon, Butter, Schmidt 647 White Bread, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: French Onion Soup, American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Lay's Wavy Original Potato Chips, Target 85/15 Ground Beef. Välipalat/Muut: Custard or Cream Filled Eclair. lisää...
|
|
5292 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Työ - 1 tunti, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|