Päiväkirja - John10251, 22 elo 19

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% and is still out of range...
Lift Day!!!

72,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.    Vielä jäljellä: 2,1 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

640 kcal

Rasva: 12,00g | Prot: 120,00g | Hh: 19,00g.   Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lisää...

3299 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...