|
Kolmannen paastopäivän jälkeinen aamu.
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 108,47g | Hh: 201,69g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Arla AB-Piimä 1,5%, Rainbow Appelsiinimehu, Punaherukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Pestojogurttikastike, Pirkka Chilimajoneesi, Salsa, PicaDeli Musta Kvinoa & Linssisalaatti, Porkkanaraaste, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pirkka Katkaravut, Kevätrulla, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Salsa, Guacamole, Old El Paso Taco Shells, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Valkoviini, Taateli, Mansikat, Vihreä Tee, Terra Juuressipsit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|