Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 84,19g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, French's No Salt, Ocean Spray Unsweetened Pure Cranberry, Food Club Large Egg, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange. Lounas: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Wheat Montana Whole Brown Flax Seed. Päivällinen: Polan Cabbage and beet salad, Meat with Gravy, Macaroni, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi. Välipalat/Muut: Haagen-Dazs Spirits Bourbon Vanilla Bean Truffle, Walnuts. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|