Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 86,06g | Prot: 85,54g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Vesi, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Alpro Soya Original, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Oivariini Vähemmän Suolaa, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Soodavesi, Kukkakaali, Salaatti, Avokado, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Päivällinen: Vesi, Atria Hiillos Makkara, Maitokahvi, Fazer Mustikkarahkapiirakka. Välipalat/Muut: Sinappi, Kiivi, Rainbow Suolapähkinä, Oivariini Vähemmän Suolaa, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan 100% Kauraleipä, Bonne Päärynäsose, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|