Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 58,34g | Hh: 220,70g.
Aamiainen: Kartanon Sinappikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Arla Luomu Kevytmaito, Becel Oliivi, Sokeri, Hunajamelonit. Lounas: Leipäaitta Ohrarieska, Hernekeitto. Päivällinen: Old El Paso Medium Super Soft Tortillas, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Hetki Lempeä Wokmix, Hunajamelonit. Välipalat/Muut: Kuivatut Karpalot, Juustosarvi, Hunajamelonit, Kartanon Sinappikalkkuna, Juustoportti Kevyt Maito, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|