|
Paino heittelee ihan normaalisti ihan kuin en paastolla olisikaan. 5:2 nyt 2,5 viikkoa takana. Onko kokemuksia kuinka nopeasti vaikuttaa normaalipainoisern vai pitääkö alkaa keksiä uusia keinoja päästäkseen oikeaan painoluokkaan ajoissa 🤔 Vielä toki 4 viikkoa aikaa.
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 90,07g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Omenasose, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Rainbow Appelsiinimehu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Balsamico, Oliiviöljy, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Pirkka Kalkkunafileeleike , Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Kesäkurpitsa, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Punaviini, Sipulit, X-Tra Mozzarella 10%, Pirkka Luomu Babypinaatti, Oliiviöljy, Giovanni Rana Tortelloni Ricotta E Spinaci. Välipalat/Muut: Finax Nötter & Frukt, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Alesto Nut & Fruit Mix, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|