|
Salille en oo ehtinyt maanantain jälkeen. Tänään meen kun yövuorot on ohi 👌🏻
En käy salilla yövuorojen aikana, kokeiltu on ja homma ei toimi kun nukun niin vähän.
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 82,45g | Hh: 159,28g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaherukka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Maitokahvi. Lounas: Pirkka Kirsikkatomaatti, Pakasteherneet, Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Rapea Kalaleike. Päivällinen: Pirkka Rapea Kalaleike. Välipalat/Muut: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|