Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3136 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 147,39g | Hh: 217,53g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Kaali, Nauriit. Lounas: Kotipizza Pollo Mexicana. Päivällinen: Kiinalainen Friteerattu Kana. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Gin, Karhu Olut, Omenat. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|