Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 103,36g | Prot: 155,34g | Hh: 449,14g.
Aamiainen: Oranges , 1% Fat Milk, Pears , Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach. Lounas: Cupcake with Icing, Tres Leche Cake, Koch Foods Tender Cravers - Spicy Chicken Breast Tender Fritters, Fried Rice, Tamale with Meat. Päivällinen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Mighties Kiwi, Peach, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|