Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 109,05g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiinimehu, Kotimaista Rasvaton Piimä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaherukka, Tyrnimarja. Lounas: Oliiviöljy, Rainbow Broilerisuikaleet, Italiamo Grana Padano DOP, Vesimeloni, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oliiviöljy, Rainbow Broilerisuikaleet, Avokado, Tomaatit, Retiisi, Salaatti, Viinirypäleet, Sevan Original Hummus, Tyrnimarja. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punaherukka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|