Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 137,18g | Hh: 163,55g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. Lounas: Jäävuorisalaatti, Forssan Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Subway Kana Teriyaki. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Pakastevadelmat, Milbona Isk Raspberry. lisää...
|
|
581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|