Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 99,22g | Hh: 191,49g.
Aamiainen: Bonne Omenasose, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Avokado, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. Päivällinen: Fazer Amica Jauheliha-Chilikastike, Kreikkalainen Salaatti, Burrito Kanalla, Valkoviini. Välipalat/Muut: Porkkanat, Vitamin Well Reload, Banaanit, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 100% Kauraleipä, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, HK Louisianan Salami, Saarioinen Kultakalkkuna, Ingmariini Ingmariini, Goudajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|