Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 141,93g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Lounas: Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Vihannessekoitus, Valio Raejuusto 2%, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. lisää...
|
|
385 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|