Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 48,37g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Unsalted Peanuts, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Hard-Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Päivällinen: Ground Pork, Chow Fun Rice Noodles, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|