Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 135,99g | Prot: 75,55g | Hh: 67,78g.
Aamiainen: Капучино, Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Vaasan Omenaviineri, Козий Сыр (Полумягкий), Орехи Макадамии, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вареное Яйцо. Lounas: Atria Lämminsavustettu Raakamakkara, Хлеб Черный. Päivällinen: Атлантический Лосось (Выращиваемый). lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|