Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 101,35g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, SPAR Хлеб Домашний, Беларусь Сыр Маасдам, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья , Аuchan Blanc Dessert, SPAR Молоко 1,5%, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Перекресток Арбуз, Ашан Персик Свежий. Lounas: Аuchan Blanc Dessert, Желтый Сладкий Перец, Окей Груша Форель, Сырный Дом Камамбер Блан, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Päivällinen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Ашан Персик Свежий, Аuchan Blanc Dessert, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Суп пюре из цветной капусты, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Арсеньевское Живое Молоко Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Рогачев Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
10 syys 19 jäseneltä: zolotareva8181
|
Надя, я еще не все слила, что мне с таблетками прилетело. Решила раз такой расклад, пойти в дефицит пока. Вроде от голода не умираю 🤷
10 syys 19 jäseneltä: maran78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|