|
Daily weigh ins to associate daily calories and exercise with date & weight
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 85,83g | Prot: 68,78g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers. Päivällinen: Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Välipalat/Muut: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|