Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 96,80g | Prot: 89,73g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Помидоры, Суп Грибной, Ягодный Пирог, Козий Сыр (Полумягкий). Päivällinen: Белые Грибы (Обжаренные), Орехи Макадамии. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой, Миндаль, Миндаль, Капучино, Замороженная Клубника. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|