Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 71,83g | Hh: 118,09g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing, Asian Pears. Päivällinen: Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Chicken Fingers. Välipalat/Muut: Sargento Muenster Cheese, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts, Chloe's Raspberry Pop. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|