Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 104,39g | Hh: 99,13g.
Aamiainen: Миндаль, Lieksan Kokkelipiimä. Lounas: Капучино, Шоколад, Виноград, Erätuli Juustoleipä, Сливы. Päivällinen: Капучино, Erätuli Juustoleipä, Копченый Лосось. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Valio Rasvaton Persikka-Passionhedelmä Jogurtti, Сыр Пармезан (Тертый), Lidl Graavilohi. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|