|
Expected uptick tomorrow as I am breaking my fast with beer and pizza today :)
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 64,13g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Hard-Boiled Egg, Grilled Chicken, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Founders All Day IPA. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Golf (kävely) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|