Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 94,39g | Hh: 224,25g.
Aamiainen: Pirkka AB-Piimä, Rainbow Appelsiinimehu, Banaanit, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Hochland Cheddar, Saarioinen Kultakalkkuna, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Viinirypäleet, Soignon Vuohenjuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Balsamico, Meira Siemensekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Porkkanat, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat, Pirkka Parhaat Green Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|