Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 83,17g | Hh: 242,29g.
Aamiainen: Hunaja, Finax Nötter & Frukt Mysli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Pirkka AB-Piimä, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Tuorekurkku (Kuorineen), Castello Cheddar, Saarioinen Kultakalkkuna, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Kaurasydän. Päivällinen: Rainbow Nut Mix, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Appelsiinimehu, Omenat, HK Viljaporsaan Marinoitu Sisäfilee, Myllyn Paras Esikypsytetty Kokonainen Ohrasuurimo, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Kaali. Välipalat/Muut: Hunaja, Alesto Nuts & Fruits, Voi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|