|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yeah so much for controlling my eating this weekend…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 135,39g | Prot: 128,91g | Hh: 211,18g.
Aamiainen: Caribou Coffee Nonfat Mocha (Large). Lounas: KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Päivällinen: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You don't even eat food 5 days a week so just enjoy your weekend!
15 syys 19 jäseneltä: nikeit
|
WOW I'm impressed with how well you know what works for you. I think that's what the weight loss/maintaining key is. Know what works for you and work YOUR plan. Good luck!!
15 syys 19 jäseneltä: Lynemb
|
@nikeit - I guess my new goal is to try to stay in the 160s for the entire week.
15 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@ Lynemb - Thanks. Mostly it works because 'mentally' I get to 'let go' every weekend. It is a lot easier to 'act right' when you let yourself have anything-you-want *every weekend*.
15 syys 19 jäseneltä: adefwebserver
|
15 syys 19 jäseneltä: John10251
|
I’m intrigued by your approach and hope it works for you 👍
15 syys 19 jäseneltä: me,myselfandi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|