Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3362 kcal
|
Rasva: 202,28g | Prot: 103,02g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti. Lounas: Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Mozzarella 19%, Salliselta Kurpitsansiemen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vuonankaali, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Olivado Avokadoöljy, Pirkka Juustokrakovanmakkara, Salliselta Kurpitsansiemen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vuonankaali, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Välipalat/Muut: Hesburger Makkaraperunat, Sandels Olut, Hasselpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|