|
Paastopäivän jälkeinen aamu 💪
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 100,56g | Hh: 282,90g.
Aamiainen: Rainbow Raejuusto 2%, Bonne Omenasose, Rainbow Appelsiinimehu, Pirkka AB-Piimä, Valio Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Meira Siemensekoitus, Oliiviöljy, Santa Maria Mango Chutney, Atria Naudan Jauheliha 17%, Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Vesimeloni, Rainbow Raejuusto 2%, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Sushi. Välipalat/Muut: Gainomax Recovery Drink Vanilla, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Banaanit, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|