Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 74,50g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nachos with Cheese , Trader Joe's Kettle Popped Popcorn Chips Whole Wheat with Chia, Flax, Quinoa, and Sunflower Seeds, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). Päivällinen: Chinese Brand Pork Dumplings, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|