Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 83,15g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Piltti Omena, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Makula Savulohisalaatti. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Santa Maria Original Soft Tortilla, HK Naudan Jauheliha 10%, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Sämpylä. Välipalat/Muut: Banaanit, Diet & Fit Protein Strawberry Banana (Eliet Nutrition), Meira Manteli, Meira Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|