Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 82,95g | Hh: 197,91g.
Aamiainen: Valio AB Piimä, Rainbow Appelsiinimehu, Bonne Omenasose, Valio Raejuusto 2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oliiviöljy, Meira Siemensekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fetajuusto, Rainbow Makea Maissi, Melonit (Cantaloupe), Rainbow Coleslaw, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Keitetty Kananmuna, Rainbow Basmatiriisi, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiinimehu, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Ananas, Pirkka Avokado, Porkkanat, Pirkka Avokado, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Suomalainen Omena, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|