Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 94,84g | Prot: 105,15g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Pistachio Nuts, Sunset Mini Cucumbers, Mayonnaise, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Tortillas De Harina Integrales. Päivällinen: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Egg Drop Soup. Välipalat/Muut: Snickers Minis Mix, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 25 minuuttia, Golf (golfauto) - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|