Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 100,94g | Hh: 118,62g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Broccoli Slaw, Cheetos Crunchy Cheetos, Sunset Mini Cucumbers, Pistachio Nuts, Mission Tortillas De Harina Integrales, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise. Päivällinen: Gaea Mixed Olives, Founders All Day IPA, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetarian Stew. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|