Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 95,56g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Päivällinen: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Golf (kävely) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|