Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 103,97g | Hh: 274,36g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi, Soijamaito. Lounas: Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Butter Chicken, Pirkka Naanleipä. Päivällinen: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Aduki Punainen Kidney Papu, Kuskus (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Fazer Mini Porkkanakakku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Puhdistamo Puhdas Snack Mustikka, Karpalo, Goji, Valio Mango Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|