|
146😀 going down....
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 49,00g | Hh: 45,00g.
Aamiainen: Kraft Singles White American Cheese Slices, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Naturegg Eggs. Lounas: Pure Protein Greek Yogurt Strawberry. Päivällinen: Pure Protein Energy Squares. Välipalat/Muut: Cracker Barrel Aged Reserve. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Went for a walk - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|