Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 86,08g | Prot: 67,72g | Hh: 178,39g.
Aamiainen: Peanut Butter Energy Bites, Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, 365 Veggie Straws, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Maple Leaf Farms Boneless Duck Breast, Vegetable Empanadas, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|