Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 129,61g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Original Cereal, No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Kroger Country Club Multi-Grain Crackers, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Chicken Salad. Päivällinen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Weis Shaved Beef Steak, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Italian Cut Green Beans. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|