Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 81,64g | Hh: 159,78g.
Aamiainen: Pompeian Grapeseed Oil, HEB Cut Green Beans, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Lounas: Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops, Granny Smith Apples. Päivällinen: Pompeian Grapeseed Oil, Arugula (Rocket), Honey, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Cheese, Mama Mary's Thin & Crispy Pizza Crust, Publix Onions, Cauliflower. Välipalat/Muut: Half and Half Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|