Päiväkirja - Alnona, 09 loka 19

Took my measurements last night:
breast 45
breast bone 38
waist 39
hips 45
goal:
breast 40
breast bone 36
waist 33
hips 40
Let's see how I do, have a healthy day 🙋

89,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.    Vielä jäljellä: 5,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1591 kcal

Rasva: 59,50g | Prot: 72,82g | Hh: 208,93g.   Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patties, Coffee with Skim Milk, Smucker's Simply Fruit Blackberry, Almond Butter, Fit & Active Multigrain Bread. Lounas: Fit & Active Strawberry Lemonade, Pesto Sauce, Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese , Stonefire Original Tandoori Naan. Päivällinen: Fit & Active Strawberry Lemonade, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Safeway Boysenberry Preserves, Almond Butter, Fit & Active Multigrain Bread, Tea (Brewed) , Crumbs Mini Cupcake, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Coffee with Skim Milk, Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix. lisää...