Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 96,60g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Pompeian Grapeseed Oil, HEB Cut Green Beans, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Lounas: HEB Peanut Butter Creamy, Granny Smith Apples. Päivällinen: Pompeian Grapeseed Oil, Pompeian Grapeseed Oil, Carrots, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Treasure Cave Blue Cheese, Tomatoes, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Half and Half Cream, Half and Half Cream. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|