Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 121,01g | Hh: 119,51g.
Aamiainen: Silva Linguica, Tomatoes, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Plain Pancakes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Publix Country Style Shredded Hash Brown Potatoes. Lounas: Coleslaw , Kraft Swiss Cheese Singles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Texas Toast. Päivällinen: Great Value Applesauce Unsweetened, Cooked Spinach (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Gusto Genoa Snack Pack. lisää...
|
|
4392 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seisominen - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|