|
Went swimming (modified) for 38 minutes. It felt so good. I'm hoping tomorrow's cold front won't last long...
Onward, friends.
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 99,62g | Hh: 51,93g.
Aamiainen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Lounas: Earthbound Farm Organic Carrots, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Pompeian Grapeseed Oil, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: HEB Peanut Butter Creamy, Granny Smith Apples, ConAgra Foods Egg Beaters, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Publix Onions. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|