Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3401 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 225,82g | Hh: 494,87g.
Aamiainen: Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Pears. Lounas: Fresh Pasta (Cooked) , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Sugared or Glazed Doughnuts. Päivällinen: Navels Oranges , ConAgra Foods Egg Beaters, Trout Brand Apple. Välipalat/Muut: Pumpkin Cake with Icing. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
17 loka 19 jäseneltä: John10251
|
Another drop? Are you lopping off appendages or something?
18 loka 19 jäseneltä: LZenn
|
Haha, I had another today too, this is my weigh in from yesterday.
18 loka 19 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|