|
Not much of a loss, but a loss is a loss. Have a healthy day 🙋
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 95,77g | Hh: 132,49g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread. Lounas: Meijer Monterey Pepper Jack Block Cheese, Prosciutto, Salami, Truvia Sweetener (Packet), Honey , Tea (Brewed) , B&G Pepperoncini, Lettuce Salad with Tomato, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Päivällinen: Toasted Garlic Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Reko Vanilla Pizzelle, Milk (Nonfat) , Nature's Path Organic Heritage Heirloom Whole Grain Cereal, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy, Nutella Hazelnut Spread, Simply Nature Superfruit Spread, Almond Butter. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Heck, yeah. Over half a pound is good stuff!
18 loka 19 jäseneltä: Erquiaga
|
18 loka 19 jäseneltä: Alnona
|
It comes off fractions of a pound at a time. But this is a good loss for one day!
18 loka 19 jäseneltä: Fritzy 22
|
19 loka 19 jäseneltä: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|