Päiväkirja - John10251, 19 loka 19

Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.1% and is out of range...

72,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.    Vielä jäljellä: 2,2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1313 kcal

Rasva: 64,66g | Prot: 111,84g | Hh: 80,89g.   Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Arby's Balsamic Vinaigrette Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Potato Cakes (2), Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Double Roast Beef. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...

2718 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...