|
Totally unexpected. My road trip didn't hurt my progress!
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 99,15g | Prot: 80,78g | Hh: 50,96g.
Aamiainen: Almonds, Half and Half Cream. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Mizkan Rice Vinegar, Sweet Onions, Cherry Tomatoes, Kroger No Sugar Added Hickory Smoked Sliced Bacon, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Egg, Pompeian Grapeseed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Half and Half Cream, Half and Half Cream. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|