Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 119,22g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Халва, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Яйцо. Lounas: Коркунов Конфета, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курага, Филе Индейки. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 27 minuuttia, Ruoanlaitto - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|