Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 90,43g | Prot: 101,04g | Hh: 207,11g.
Aamiainen: Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Пудов ☝ Мука Рисовая, Helcom Джем из Чёрной Смородины, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Пятерочка Банан, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Lounas: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Красный Сладкий Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Плов из булгура с индейкой. Päivällinen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Каперсы, Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Творожно-вишневое суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|