Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 69,94g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Energy Drink, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Päivällinen: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|